La consommation d'alcool fait désormais partie de la vie des gens et il est déjà impossible d'imaginer des vacances et du plaisir sans elle. Tout le monde doit savoir combien il peut boire pour ne pas nuire à sa santé et ne pas souffrir de la gueule de bois.
<1_img_centerxx>Comment calculer la teneur en alcool d'une gueule de bois
En hommage à la tradition, les gens boivent diverses boissons alcoolisées à table et au repos. Mais tout le monde veut éviter la gueule de bois matinale, pour préserver sa santé. Avec une consommation régulière de substances intoxicantes, le risque d'addiction à l'alcool augmente. N'importe qui peut trouver un niveau d'alcool relativement sûr pour lui-même.
Il existe une formule spéciale avec laquelle vous pouvez connaître la dose d'une boisson unique, lorsqu'il est garanti que vous pourrez éviter le syndrome de la gueule de bois: 1, 5 ml d'alcool pur pour 1 kg de poids corporel. Compte tenu du fait que la vodka contient 40% d'alcool, en termes de ce type d'alcool, vous pouvez boire 3, 75 ml pour 1 kg de poids à la fois. Si la boisson est étirée à temps pendant 4 à 5 heures, la dose d'alcool peut être augmentée de 25%.
Il est essentiel de prendre en compte l'âge et le sexe. Plus une personne est âgée, plus il est difficile pour le corps de faire face aux effets de l'exposition à l'alcool. Le taux admissible pour les femmes sera la moitié de celui des hommes. La présence de divers additifs, colorants ou arômes aggrave également le syndrome de l'alcool, de sorte que l'effet secondaire de telles boissons sera plus sévère qu'avec de la vodka pure.
Il existe d'autres conditions dans lesquelles il n'est pas possible d'éviter la gueule de bois, même si la norme de consommation est respectée :
- mélanger différentes boissons alcoolisées;
- réception de cocktails à base d'alcool fort et de boissons gazeuses;
- boire après une nuit sans sommeil;
- fumer en buvant enivrant;
- boire de l'alcool à jeun ou avec des aliments gras;
- le non-respect d'une pause de 20 à 25 minutes entre les toasts.
La meilleure façon d'éviter la gueule de bois est de boire avec modération.
Combien d'alcool pouvez-vous boire par jour sans nuire au corps
Lors de la consommation de boissons alcoolisées, une charge importante pèse sur le foie en raison de la toxicité de l'éthanol. Mais le cerveau humain est plus sensible à l'alcool, dans lequel la destruction cellulaire irréversible commence par la consommation constante d'alcool. Le réseau neuronal est incapable de récupérer jusqu'au prochain verre. Si vous ne savez pas combien de vodka vous pouvez boire et sur quelle période de temps, vous pouvez causer des dommages irréparables à votre santé.
L'alcool endommage d'autres organes du corps humain, mais ils supportent un peu mieux la charge que le cerveau et récupèrent plus rapidement si la norme est respectée et qu'il y a suffisamment de temps entre les boissons.
La limite de la capacité d'une personne en bonne santé à traiter l'alcool est de 2, 4 ml d'alcool pur pour 1 kg de masse par jour et en termes de vodka - 6 ml. Après avoir consommé une telle vitesse, vous devriez faire une pause de 8 jours pour que le corps puisse récupérer et revenir à la normale.
Combien d'alcool pouvez-vous boire sans risquer de dormir
L'émergence de l'addiction à l'alcool ne dépend pas toujours du volume d'alcool consommé. Dans une plus grande mesure, la cause est une prédisposition héréditaire et des facteurs psychologiques. Les personnes qui boivent beaucoup en cas de besoin peuvent également se passer de boire pendant longtemps. Mais boire régulièrement peut avec le temps devenir addictif et addictif.
Il existe un terme « dose critique » : c'est la dose maximale pour une personne qui peut boire sans risquer de tomber dans l'alcoolisme stade 2-3, lorsque le contrôle de la conscience est perdu et que l'ivresse commence par une gueule de bois sévère.
Une personne soupçonnée de développer une dépendance à l'alcool doit savoir approximativement où elle se trouve. Ceci est important pour prévenir la progression de la maladie et au moins pour être stable à ce niveau.
Ces personnes doivent se souvenir de la quantité de vodka dont elles ont besoin pour ne pas baisser encore plus et, faisant preuve de volonté, adhérer à leur norme tout en étant capable de se contrôler. L'augmentation du volume d'alcool peut entraîner une perte de conscience et une consommation excessive d'alcool.
Les personnes qui consomment avec modération et équilibre au cours des premier et deuxième stades de l'alcoolisme peuvent boire 100 à 300 g de vodka 1 à 4 fois par mois. Cela causera très peu de dommages au corps et l'empêchera de sombrer davantage dans la dépendance à l'alcool, ce qui peut passer inaperçu par le buveur lui-même.
Ceux qui souffrent déjà de dépendance à l'alcool devraient arrêter complètement de boire de l'alcool. Toute dose, indépendamment de l'espèce et de la variété, augmente la probabilité de rechute et affecte négativement la santé.
L'âge du buveur doit être pris en considération. Les moins de 20 ans sont plus susceptibles de dormir. Les hommes d'âge moyen supportent un peu plus facilement les conséquences.
Doses de différents types d'alcool
Tout volume d'alcool éthylique est dangereux pour la santé. Il faut aussi être prudent lors de la consommation de médicaments à base d'alcool et respecter les règles de prise. N'ignorez pas votre sexe (les hommes sont plus résistants aux effets de l'éthanol) et oubliez les problèmes de santé et les maladies associées.
S'il n'y a pas d'intolérance individuelle à certains types d'alcool, vous devez tout d'abord faire attention à la force de la boisson. Avec le même volume d'alcool, des variétés de teneur en éthyle différente auront des effets différents sur une personne.
Les boissons qui contiennent des colorants, des arômes et divers types d'arômes sont beaucoup plus nocives que le bon cognac ou les vins naturels. Compte tenu des caractéristiques individuelles du corps, chaque personne a sa propre teneur en alcool.
Il n'y a pas de chiffre exact qui indique la quantité d'alcool que chaque personne peut boire, mais le taux approximatif est le suivant :
- vodka ou cognac - 75 ml;
- vin - 400 ml;
- bière - 500 ml.
Il ne devrait pas être permis de mélanger différents types d'alcool, en cas de violation de ces règles, les effets nocifs de l'alcool augmentent considérablement. Il est conseillé aux femmes de boire la moitié de la dose masculine. Mais même la moindre consommation quotidienne de substances intoxicantes peut conduire à l'alcoolisme si vous buvez régulièrement.
Qui ne devrait pas boire d'alcool
Il existe des catégories de personnes pour lesquelles il est contre-indiqué de consommer n'importe quelle quantité de vodka par jour :
- les personnes au 2-3e stade de la dépendance à l'alcool ;
- épileptiques;
- ceux qui ont subi une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien;
- personnalités excitables, agressives et conflictuelles qui perdent le contrôle d'elles-mêmes après avoir bu.
Les personnes atteintes de diverses maladies doivent s'abstenir de consommer de l'alcool et, dans des cas exceptionnels, ne boire qu'avec l'autorisation d'un médecin.